Physis L14

Sistema de Avaliação Física e Prescrição do Exercício Físico

Documentação do sistema
(Manual de uso)

Sistema Aeróbio

Em relação aos testes que envolvem predominantemente as fontes de energia aeróbia, aqueles empregados com maior frequência destinam-se à medida ou à estimativa do consumo de oxigênio, sobretudo do consumo máximo de oxigênio, representado pela sigla VO2máx. Por definição, VO2máx representa a capacidade máxima do avaliado em captar (pulmões), transportar (coração e vasos sanguíneos) e utilizar o oxigênio (principalmente pelos músculos esqueléticos) durante a realização de esforço físico de caráter dinâmico envolvendo grande massa muscular corporal. Assim, considera-se que, quanto maiores os valores equivalentes ao VO2máx. do avaliado, mais elevada é sua condição de ressintetizar ATPs pelos processos de produção de energia predominantemente aeróbios. Outro importante indicador fisiológico direcionado a oferecer informações sobre a capacidade aeróbia do avaliado refere-se ao limiar anaeróbio. Conceitualmente, o limiar anaeróbio está associado ao momento de transição entre a produção de energia com predominância do metabolismo aeróbio e a produção de energia em que o metabolismo anaeróbio se torna o mais importante. Em tese, ultrapassando esse limiar (limite), a ressíntese dos ATPs envolvidos no trabalho muscular deverá ocorrer pelos processos anaeróbios de produção de energia.

Campos Obrigatórios:
Estatura (cm) Massa Corporal (kg) Frequência Cardíaca em Repouso (bpm) Pressão Arterial Sistólica (mmHg) Pressão Arterial Diastólica (mmHg)
Protocolos de Teste
Testes de Carga Máxima Testes de Carga Submáxima Testes de Campo
Banco - Nagle/Balke Banco - Astrand-Ryhming Caminhada
Cicloergômetro - Astrand Cicloergômetro - Astrand-Ryhming Corrida Contínua
Cicloergômetro - Balke Cicloergômetro - Fox Corrida "Ida-e-Volta"
Esteira Rolante - Bruce Esteira Rolante - Balke  
Esteira Rolante - Bruce Modificado    
Esteira Rolante - Ellestad    
Esteira Rolante - Balke/Ware    

Exemplo de Resultados Apresentados


Testes de Carga Máxima

Banco - Nagle/Balke

Cicloergômetro - Astrand

Cicloergômetro - Balke

Esteira Rolante - Bruce

Esteira Rolante - Bruce Modificado

Esteira Rolante - Ellestad

Esteira Rolante - Balke/Ware

Testes de Carga Submáxima

Banco - Astrand-Ryhming

Cicloergômetro - Astrand-Ryhming

Cicloergômetro - Fox

Esteira Rolante - Balke

Testes de Campo

Caminhada

Corrida Contínua

Corrida "Ida-e-Volta"

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