A capacidade individual para realizar trabalho muscular depende fundamentalmente do sistema de mobilização energética. Contudo, deve-se reconhecer a participação não menos importante dos componentes associados ao sistema musculoarticular. Nesse aspecto, destacam-se dois atributos de particular interesse: a força/resistência muscular e a flexibilidade. Especificamente para o profissional de exercício físico, informações sobre os atributos voltados ao sistema musculoarticular constituem-se em indicadores de grande importância para a avaliação de aspectos funcionais direcionados tanto à aptidão física relacionada ao desempenho esportivo como à aptidão física relacionada à saúde.

No âmbito esportivo, apesar de a prática de algumas modalidades esportivas exigir componentes específicos da aptidão física, todos eles, uns mais outros menos, solicitam envolvimentos simultâneos de força/resistência muscular e de flexibilidade. A manutenção de adequados níveis de força/resistência muscular torna-se importante mecanismo da saúde funcional, notadamente no que se refere à prevenção e ao tratamento de disfunções posturais, articulares e de lesões musculoesqueléticas. Debilidades na força/resistência apresentadas pelos músculos do tronco são consideradas indicadores de risco das lombalgias, assim como avaliados que demonstram níveis mais elevados de força/resistência muscular deverão estar menos expostos a fadigas localizadas e a menor aumento da pressão arterial quando submetidos a esforços físicos mais intensos. Níveis adequados de força/resistência muscular podem desempenhar, também, importante papel na regulação hormonal e no metabolismo de alguns substratos, particularmente na sensibilidade insulínica dos tecidos musculares. Aqueles indivíduos que apresentam níveis de flexibilidade mais elevados tendem a mover-se com maior facilidade e são menos susceptíveis a lesões quando submetidos a esforços físicos mais intensos e, geralmente, apresentam menor incidência de problemas na esfera osteomioarticular. Dificuldades de movimentos nas regiões do tronco e dos quadris em consequência de menores níveis de flexibilidade nessas regiões demonstram elevada associação com o aparecimento de desvios posturais e, muitas vezes, com problemas lombares crônicos irreversíveis que acarretam desconforto, dor, incapacidades e queda no rendimento das atividades do cotidiano.